Modelitos para a virada!

Oiiiiee!!

Fiquei uns dias sem conseguir fazer o loggin para entrar no blog, mas hoje consegui e... aqui estou! hahaha

Meu Natal foi muito bom! Passei na casa da minha avó com a família e no dia 25 de manhã fui pra casa de praia do meu namorado em Iriri, pertinho de Guarapari, que é onde eu vou passar o reveillon ;D

que está chegaaando... ô beleeeeeza!

Achei uns modelitos para arrasar no Reveillon:











E essa havaiana... que tem tudo a ver com a virada na praia.. ao ar livre =)

Eu acho legal passar o reveillon de branco mas nunca acho nada legal pra eu usar nessa cor.
Ano passado usei um vestido estampado (puxando mais pro lado do vermelho), e esse ano vou usar uma blusa linda que eu comprei hojeee (hehehe), coladinha, e um short jeans que eu adoro. Simples e arrumadinho! Porque o lugar que eu vou passar a virada é mais estilo praia!

ÓTIMA VIRADA DE ANO A TODAS (OS)!!

Reveillon em Guarapari - ES

Esse ano vou passar o reveillon no mesmo lugar que ano passado: Pedreira Adventures Park, em Guarapari - ES! Uns 40 minutos de onde eu moro.
Para quem gosta de lugar bonito e com gente bonita, vai adorar! Mas tem que gostar de rave também.. música eletrônica... porque é o que rola lá no reveillon (durante o ano acontecem outros tipos de eventos também, dia 26/12 vai ter Jorge e Mateus) ! :)

É um ambiente muito lindo, com uma lagoa grandona "no meio" da festa. Ano passado a galera tava pulando lá, mas não sei se os seguranças vão deixar dessa vez! hehe

Nesse link tem algumas informações da festa, quem vai tocar, horários, etc.:
http://www.pedreiraadventures.com.br/balada/agenda.aspx?id_evento=67


Depois da festa também têm lugares e praias lindas para conhecer!! Terrinha muito boa =D

Guarapari - ES

Boas festas!!

Dormir Bem

Algumas dicas para ter um bom sono!

(Confesso que esse post é em "homenagem" ao sono que estou sentindo agora... ahahaha! o cachorro do meu namorado não deixou a gente dormir direito na noite passada, ficava passando em cima dos nossos pés. Mas como hj vou dormir em casa tá de boa.. não tem cachorro! rs)


Rotina
Mantenha um horário regular para dormir e despertar.


Sem enrolação
Vá para a cama somente na hora de dormir. Se ainda não sentir sonolento, é melhor nem se deitar.


Álcool
Fique longe das bebidas alcoólicas antes de dormir, pois o álcool ativa o sistema nervoso e impede que você durma bem.


Cuidado
Não tome medicamentos para dormir sem orientação médica. A medicação pode funcionar, mas as conseqüências não valem a pena. Você não terá somente insónia como também outros problemas de saúde mais sérios.


Sem gula
Não exagere no café, chá, refrigerante e chocolate. Esses produtos contêm cafeína, um estimulante do sistema nervoso que pode prejudicar a qualidade do seu sono.


Descanse
Evite exercícios físicos próximos ao horário de se deitar, pois eles elevam a descarga de adrenalina e o tônus muscular, deixando-o em alerta.


Cardapio light
Faça uma alimentação de fácil digestão e sem exagerar na quantidade antes de se deitar, mas também não durma de barriga vazia. (ACABEI DE COMER UM "X-EGG" COM MUITA MAIONESE E JÁ ESTOU COM SONO =/)


Silêncio
Evite dormir com a TV ligada. A luz pulsante da televisão, depois que escurece, destrói a produção de melatonina (hormônio que regula o sono) a longo prazo.

Cigarro
Evite fumar. A nicotina é ainda mais estimulante que a cafeína. Os fumantes têm mais dificuldade de dormir, despertam com muita facilidade e têm fases de sono profundo mais curtas

Sonecas
Resista aos cochilos durante o dia. Se precisar dormir, não passe de meia hora

BOAAAAAAAAAAA NOITE!!!!!

Fui....

e cosmetics

Oiee!!
entãooo, desde quando tinha 15 anos eu já fazia muitaaa "merda" no cabelo. Já pintei só a franja de loiro, já pintei o cabelo todo de vermelho (com tinta e papel crepom tb), já fiz luzes, fiz escova progressiva... lavava de qualquer jeito, prendia de qualquer jeito e não dava massagem!

Ano passado resolvi mudar esse quadro. Hoje tenho 20 anos, e meu cabelo deu aqueela melhorada!

Começei a usar shampoo e condicionador da e cosmetics, e também o creme hidratante (ótimo, é esse que está na foto) para fazer massagem de 15 em 15 dias.
Aí meu cabelo foi melhorando... ele era muito quebrado e ressecado, aí tive que ir cortando as pontas. Mas agora tá com aspecto muito saudável e está crescendo!!! ^^

Quem ainda não usou os produtos da e cosmetics pode usar que eu agarantioo!! =D

abraço!

Bebida alcoólica pode?

O álcool etílico é uma das substâncias mais calóricas e, se misturado com outros ingredientes, podem fazer a gente se transformar numa BOLA!

Maaasss não são todas tão" engordantes" assim...
vejam:

Cerveja: 50 quilocalorias.

Sidra: 60 quilocalorias.

Champanhe: 70 quilocalorias.

Vinho tinto: 73 quilocalorias.

Vinho Branco: 75 quilocalorias.

Vinho oporto: 140 quilocalorias.

Conhaque: 250 quilocalorias.

Whisky: 264 quilocalorias.

Vodka: 315 quilocalorias.

Licores: 350 quilocalorias.

E eu jurava que cerveja tinha mais caloria!! AINDA BEM que não =)

hehehe

Filme "Sonho de Verão"

Como eu já disse, tô de férias da faculdade e do estágio..
Então ontem eu tava aqui àtoa na internet e achei coisas falando das paquitas e do filme "Sonho de Verão", que passava direeeeto na globo! geeeente, que saudade que deu.. rs



Achei no youtube o filme completo, dividido em partes, e assisti tudinho!

http://www.youtube.com/watch?v=S8inyd1035Y&feature=related (PARTE 1)
http://www.youtube.com/watch?v=x6sGxOcwu14&feature=related (PARTE 2)
http://www.youtube.com/watch?v=rdGyWCvd_M4&feature=related (PARTE 3)
http://www.youtube.com/watch?v=w2_cKB24lvE&feature=related (PARTE 4)
http://www.youtube.com/watch?v=cYIXhT--UxA&feature=related (PARTE 5)
http://www.youtube.com/watch?v=JUFyxt-skEU&feature=related (PARTE 6)
http://www.youtube.com/watch?v=Q3LaIuitMpM&feature=related (PARTE 7)
http://www.youtube.com/watch?v=n_5CVQv-MCw&feature=related (PARTE 8)
http://www.youtube.com/watch?v=lGWWl8lE8vk&feature=related (PARTE 9)

Quando eu era criança, via o filme todas as vezes que passava (e as vezes alugava tb) e ficava imitando as cenas! ahahahaha.. tempo bom!!
Então taí, pra quem gostava também... divirtam-se =)

Divulgação Sorteios

Estou divulgando alguns sorteios de blogs em que sou seguidora.
Já estou participando de todos, e vcs?

http://brechodapat.blogspot.com/2009/12/sorteio-de-1-paleta-de-sombras-da.html

Olha essa paleta de sombras. Cores necessárias para todas as horas!

http://useicontei.blogspot.com/2009/11/sorteio-de-um-super-kit-da-vult.html

Kit da Vult? Eu queroo!!

http://thatamakeseetc.blogspot.com/2009/12/sorteio-thatamakeseetc-e-lumi.html

Fala sério... perfume nunca é demais né?! ;D

Boa sorte para todas!!!

Sorteio de Natal no "Fernanda França"

ótimo prêmio né?!


É só entrar no link abaixo:

http://fernandafranca.com.br/blog/?p=935.


Já estou participando ;D

beijo

Xuxa e Ana Maria em guerra de comida

Enquanto o mundo passa fome, as amigas Xuxa e Ana Maria Braga se divertem fazendo guerra de comida!!
Lamentável...

"As pessoas não gostam que a gente faça isso né", disse Xuxa, relembrando sua participação no programa de Ana Maria do dia 2 de outubro de 2008, quando fizeram a última guerrinha. "Só pode ser inveja, vamos nos divertir", respondeu a dona da atração.

Aaah sim, claro.. morro de inveja delas
aaaaahahahaha ¬¬

Emagrecer sem fazer dieta

Algumas Dicas...

º Não coma assistindo televisão - Você comerá até 288 calorias a mais se fizer suas refeições vendo TV. Em vez disso, coma sentado à mesa e troque uma hora de TV por uma caminhada.


º Dance - Dançar por duas horas pode queimar até 500 calorias. E você nem precisa sair de casa. Ligue o som, afaste o sofá e curta músicas agitadas na sala de estar mesmo.


º Limite seu número de convidados – Segundo Brian Wansink, autor do livro “Mindless Eating”, sem tradução para o português, quando você come ao lado de sete pessoas ou mais, pode ingerir até 96% a mais de alimentos. Coma com menos pessoas e poupe 500 calorias ou mais.


º Mude sua estratégia no café da manhã - Coma dois ovos cozidos pela manhã e sinta-se mais saciado ao longo do dia, poupando até 416 calorias. Antes do jantar, tome uma sopa, para salvar mais 134 calorias durante a ultima refeição da noite.



Fonte: www.abril.com.br


Vamos correr atrás do prejuízo... verão tá chegando!!! hehe

;*

Aaah o verão

Vou mostrar alguns mimos com a cara do verão... Acho que vcs também vão gostar!!

Aí quem sabe pode rolar de ganharem de alguém no Natal.. haha

Óculos de sol Spitfire

Sou apaixonada por essa Melissa Love Fu de âncora!

Lindos né?!

Ai como eu amo o verão =)
tá chegandooo...
não esquecem de se proteger do sol (com protetor solar, labial, chapéu, sombrinha...), principalmente das 10 às 15h!
E seeeempre beber muita água, mineral ou de côco (adoro!).

ótimo começo de semana.

abração!

Sorteio no "Guia de Beleza"

É só clicar no link abaixo para participar!

http://www.guiadebeleza.org/sorteio-3.php



Bom final de semana a todas!!

beijo

Crescimento dos Cabelos

Fala a verdade... 99,9% das mulheres sonham em ter cabelos longos e lindos né?!
Já li muuuito sobre como acelerar esse processo e aí vão algumas dicas:

- Ter uma alimentação balanceada: carne, verduras, frutas, ovo... muita água!!
- Não tomar banho com água quente, pois estimula a produção das glândulas sebáceas.
- O cabelo precisa respirar. Evite deixar ele amarrado, com nó, etc.
- Tirar direitinho o excesso de condicionador.
- Pentear com pentes de dentes largos.
- Fazer massagem toda semana (principalmente quem tem cabelo seco; eu faço em casa mesmo)
- Já ouvi muito falar que tem que cortar as pontas para o cabelo crescer, mas não é verdade. É claro que o cabelo fica com aspecto mais saudável quando tiramos as pontas duplas, mas se quer deixar crescer, tem que cortar com menos frequência. Estou cortando de 4 em 4 meses =)

É isso... Até a próxima!!

beijo

Começando...

Resolvi começar a postar no blog porque esse mês tô de férias, entãoooo...
ficarei a tarde toda àtoa! ahahahaha

Vou tentar trazer algumas informações para nós mulheres.
Também estou sempre acompanhando outros blogs para saber algumas novidades ;)

Como estou empolgada com a malhação vou falar um pouco disso...


Com certeza tem muita mulher magra (como eu) que tem vontade de ganhar massa, ficar mais traçada!
Tô malhando direitinho tem uns 4 meses e já dei uma melhorada!

Enfim,
* Você tem que ter muita vontade porque, vamos combinar, não é legal ficar levantando peso né?! Mas com o tempo você vai vendo o resultado e vai gostando de malhar.
* Para ganhar massa tem que mudar a alimentação: normalmente precisamos comer grandes volumes de carboidrato (arroz, massa, batata, pão etc) e proteína (carne, peixe, frango, clara de ovo etc).
* Alongar antes e depois do treino, descansar pelo menos 40 segundos (no máximo 1 minuto) de um exercício para o outro, malhar devagar!
* Tomar suplementos também ajuda, tô tomando o 100% Pure Whey Protein de baunilha com Dexxtrose - C (o gosto fica bom)
* Não deixe de tirar dúvidas com seu personal ;)

Até mais!!

beijo